Burnout emoțional: semne timpurii și cum îl oprești înainte să fie prea târziu

Burnoutul nu apare peste noapte.Nu te prăbușești brusc – te topești încet, zi după zi.Zâmbești în timp ce înăuntrul tău se stinge o scânteie.Funcționezi, dar nu mai trăiești. În timp ce lumea vorbește despre oboseala fizică, burnoutul emoțional rămâne nevăzut. Tăcut. Dar devastator. Ce este burnoutul emoțional Este o stare de epuizare profundă care nu … Citește mai mult

Oboseala emoțională: ce este și cum o gestionezi când somnul nu mai ajută

Te trezești dimineața și tot ce îți dorești este să te întorci în pat. Deși ai dormit suficient, simți că nu ai energie pentru a începe ziua. Aceasta ar putea fi mai mult decât o simplă oboseală fizică; este posibil să experimentezi oboseala emoțională. Ce este oboseala emoțională? Oboseala emoțională apare atunci când ești copleșit(ă) … Citește mai mult