Încrederea în sine nu apare peste noapte. Este o construcție tăcută, bazată pe alegeri mici, dar consecvente. Iar dezvoltarea personală nu este despre a deveni cineva nou – ci despre a-ți aminti cine ești cu adevărat.
Ce înseamnă încrederea în sine?
Este sentimentul că ești capabil(ă), suficient(ă) și valoros/oasă chiar și atunci când greșești. Nu e aroganță. E siguranță interioară.
5 strategii blânde care te ajută să crești
1. Înlocuiește critica cu încurajarea
Vocea ta interioară trebuie să fie sprijin, nu sabotor. Începe cu: „Am făcut tot ce am putut azi. Mâine continui.”
2. Sărbătorește pașii mici
Fiecare alegere curajoasă merită recunoscută: un „nu” spus, o limită setată, o idee împărtășită.
3. Înconjoară-te de oameni care te văd
Alege să fii cu cei care te respectă, nu te corectează constant. Încrederea se hrănește în siguranță.
4. Notează-ți reușitele
Ține un jurnal al momentelor în care ai fost mândru/mândră de tine. Revino la el când te îndoiești.
5. Nu aștepta să fii „gata”
Fă pasul chiar dacă încă tremuri. Curajul vine înaintea încrederii, nu invers.
Dezvoltarea personală e despre blândețe, nu perfecțiune
Nu trebuie să fii mai bun(ă). Trebuie să fii mai blând(ă) cu tine. Asta este adevărata creștere.
Citește și:
Detox emoțional: cum te eliberezi de gândurile care nu-ți mai servesc