Toată lumea se grăbește.
Încă de dimineață, suntem în contratimp cu ziua: notificări, obiective, liste, termene.
Trupul e prezent, dar mintea e cu un pas în față.
Eu am ales altceva.
Am ales să merg încet.
Nu pentru că am tot timpul din lume, ci pentru că vreau să simt fiecare clipă care trece.
Trăiește mai încet – nu înseamnă să faci mai puțin, ci să fii mai prezent(ă)
Slow living nu e lene. E prezență.
E alegerea de a trăi în ritmul tău, nu în ritmul lumii.
E a spune: „Acum, aici, e suficient.”
Ce se întâmplă când încetinești?
- Simți mai mult și mai clar
- Respiri cu adevărat
- Nu te mai compari atât de des
- Te reconectezi cu lucrurile mici
- Înveți să spui „nu” fără vină
Cum începi să încetinești
Nu trebuie să-ți schimbi viața radical. Doar ritmul.
Încearcă azi:
- Să bei ceaiul fără telefon lângă tine
- Să te plimbi 10 minute fără muzică sau gânduri
- Să faci un lucru important, nu zece în grabă
- Să lași tăcerea să existe fără să o umpli
Nu te rupe de lume. Reapropie-te de tine
A merge încet nu înseamnă să fugi de lume.
Înseamnă să te întorci la tine.
Să-ți respecți ritmul. Să asculți viața, nu doar să o execuți.
Citește și:
Cum să trăiești mai încet într-o lume care te grăbește